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林佩觉得生产后她身体比以往要差一点,走路快了有点喘,而且她坐下来摸肚子还是有点小肉肉,所以过了二十天,她就开始练起了瑜伽。
等郑旭东洗完澡回到房间,就看见林佩坐在床上,脚心相对曲起双膝,双手交叉抓着脚尖,仰起头呼气然后吸气,再慢慢低下头,用前额触碰脚尖。
这叫蝴蝶式,是阴瑜伽里的一个动作,而阴瑜伽是瑜伽的一个分支,强调肌肉拉伸,配合缓慢细长的呼吸调节神经系统,增强耐力,以达到身心合一的境界[1]。
郑旭东想起林佩的长篇大论,觉得内容有点玄乎,针对她的困难提出非常直男的方法说:“如果你每天早上愿意跑步一小时,肯定不会再有走路就喘的现象。”说完顿了顿,补充说,“同时也能增强耐力。”
林佩当然不愿意跑步一小时,于是她毫不犹豫选择了瑜伽。
虽然看不�
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